أعراض نقص الكالسيوم السبب والعلاج والوقاية
يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم العديد من المشاكل لصحة الناس ويؤدي إلى تغيرات في بنية الأسنان وإعتام عدسة العين واضطرابات الدماغ وهشاشة العظام . نقص الكالسيوم أو نقص كالسيوم الدم هو حالة تنخفض فيها كمية الكالسيوم في الدم. من خلال قراءة هذا المقال ، يمكنك التعرف على أعراض نقص الكالسيوم وكيفية علاجها والوقاية منها. سنقدم أيضًا الأعراض والأشخاص المعرضين للخطر. ابقى معنا.
ما هو نقص الكالسيوم؟
الكالسيوم هو أحد المعادن الحيوية لجسمك. يستخدم الجسم هذه المادة لبناء عظام وأسنان قوية. كما أن الكالسيوم ضروري لعمل القلب والعضلات الأخرى بشكل سليم. إذا لم يحصل الجسم على ما يكفي من الكالسيوم ، فإنه معرض لخطر الإصابة بهشاشة العظام وانخفاض كثافة العظام.
يمكن أن تكون أعراض نقص الكالسيوم خفيفة أو شديدة أو خطيرة للغاية. قد تكون هذه المضاعفات حادة أو مزمنة. من الجيد أيضًا معرفة أن تقليل نسبة الكالسيوم في الجسم في معظم الحالات له سبب آخر غير النظام الغذائي .
أسباب نقص الكالسيوم
في كثير من الناس ، يزداد خطر الإصابة بنقص الكالسيوم مع تقدم العمر. يمكن أن يعتمد هذا النقص على العديد من العوامل ، على سبيل المثال:
- عدم كفاية تناول الكالسيوم على المدى الطويل ، وخاصة في مرحلة الطفولة ؛
- الأدوية التي تقلل من امتصاص الكالسيوم.
- حساسية من الأطعمة المحتوية على الكالسيوم .
- التغيرات الهرمونية ، خاصة عند النساء ؛
- بعض العوامل الوراثية.
1. عدم كفاية تناول الكالسيوم
من المهم أن يحصل الأشخاص من مختلف الأعمار على ما يكفي من الكالسيوم. بالنسبة للأطفال والمراهقين ، فإن كمية الكالسيوم المطلوبة يوميًا هي نفسها بالنسبة للفتيات والفتيان. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن كمية الكالسيوم المطلوبة يوميًا هي:
- من 0 إلى 6 أشهر: 200 ملغ ؛
- من 7 إلى 12 شهرًا: 260 مجم ؛
- من 1 إلى 3 سنوات: 700 ملغ ؛
- من 4 إلى 8 سنوات: 1000 مجم ؛
- من 9 إلى 18 سنة: 1300 ملغ.
الكمية اليومية من الكالسيوم المطلوبة للبالغين هي:
- الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 70: 1000 ملغ ؛
- الرجال 71 سنة فما فوق: 1200 ملغ.
- – النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 سنة: 1000 مجم ؛
- النساء 51 سنة وما فوق: 1200 ملغ.
2. الاضطرابات الهرمونية
يجب على النساء زيادة مدخولهن اليومي من الكالسيوم في منتصف العمر. الحصول على الكمية المناسبة من الكالسيوم مهم بشكل خاص للنساء اللواتي يقتربن من سن اليأس . يجب على النساء زيادة تناول الكالسيوم أثناء انقطاع الطمث لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام ونقص الكالسيوم. يؤدي انخفاض الكالسيوم أثناء انقطاع الطمث إلى فقدان عظام النساء لكثافتها بشكل أسرع.
يمكن أن يؤدي الاضطراب الهرموني لقُصورُ الدُّرَيْقات أيضًا إلى نقص الكالسيوم. لا ينتج الأشخاص المصابون بهذه الحالة ما يكفي من هرمون الدرقية ، الذي يتحكم في كمية الكالسيوم في الدم.
3. أسباب أخرى
تشمل الأسباب الأخرى لنقص الكالسيوم سوء التغذية وسوء الامتصاص. يحدث سوء التغذية عندما لا يحصل الشخص على ما يكفي من العناصر الغذائية ، في حين أن سوء الامتصاص يعني أن الجسم لا يستطيع امتصاص الفيتامينات والمواد الأساسية من الطعام. تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- نقص فيتامين د الضروري لامتصاص الكالسيوم.
- تناول الأدوية مثل الفينيتوين والفينوباربيتال والريفامبين والكورتيكوستيرويدات والأدية المستخدمة لتقليل الكالسيوم ؛
- التهاب البنكرياس.
- نقص المغنيسيوم وزيادة .
- زيادة فوسفات الدم
- صدمة معدية
- ارتفاع عمليات نقل الدم .
- فشل الجهاز البولي.
- بعض أدوية العلاج الكيميائي
- متلازمة العظام الجائعة التي تحدث بعد جراحة فرط نشاط الغدة الدرقية.
- إزالة أنسجة الغدة الجار درقية أثناء جراحة الغدة الدرقية.
إذا لم تحصل على ما يكفي من الكالسيوم ليوم واحد ، فلن تصاب بنقص الكالسيوم. ومع ذلك ، من المهم بذل جهد للحصول على الجرعة اليومية المطلوبة ، حيث أن الجسم يستهلك الكالسيوم بسرعة. الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا هم أكثر عرضة لنقص الكالسيوم لأنهم لا يستهلكون منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم.
لا تظهر أعراض نقص الكالسيوم على المدى القصير ، لأن الجسم يأخذ الكالسيوم الذي يحتاجه من العظام. لكن على المدى الطويل ، يمكن أن يكون لنقص الكالسيوم آثار جانبية خطيرة.
شاهد ايضا”
سرطان الجلد أعراض وتشخيص وعلاج
تشقق الشفاه من السبب إلى العلاج والوقاية
ما تريد معرفته عن الحجامة العلاجية
أعراض نقص الكالسيوم
الكالسيوم ضروري للعديد من وظائف الجسم ، ولهذا السبب فإن نقصه له العديد من الأعراض ويمكن أن يؤثر على العضلات والعظام والأسنان وحتى الصحة العقلية . فيما يلي نصف أعراض نقص الكالسيوم بالكامل.
1. ضعف العضلات
قد يعاني الشخص المصاب بنقص الكالسيوم من هذه المضاعفات:
- ألم وتشنجات عضلية.
- ألم في الفخذ والذراع عند المشي أو الحركة ؛
- خدر ووخز في اليدين والذراعين والساقين وحتى حول الفم.
قد لا تكون لديك هذه الأعراض دائمًا ، لكنها عادة لا تختفي مع النشاط. وكلما زادت حدة هذه المشاعر ، زاد نقص الكالسيوم. يؤدي النقص الشديد أيضًا إلى هذه المضاعفات:
- التشنجات .
- عدم انتظام ضربات القلب أو عدم انتظام ضربات القلب.
- موت.
2. التعب الشديد
يمكن أن يكون الإرهاق الشديد من أعراض نقص الكالسيوم ، والذي يتضمن نقص الطاقة والشعور بالخمول والركود. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الأرق . يمكن أن يؤدي الإرهاق المفرط الناجم عن نقص الكالسيوم إلى الدوخة والارتباك والشعور بملل للدماغ ، مما يؤدي إلى أعراض مثل قلة التركيز والنسيان والارتباك.
3. أعراض الأظافر والجلد
من الأعراض الرئيسية لنقص الكالسيوم على المدى الطويل اضطرابات الأظافر والجلد ، مثل:
- جلد جاف
- الأظافر الجافة والمكسورة والهشة.
- خشونة الشعر
- تساقط الشعر العنقودي
- الأكزيما أو التهاب الجلد الذي يؤدي إلى ظهور بقع جافة وحكة في الجلد.
4. هشاشة العظام وانخفاض كثافة العظام
يمكن أن تخزن العظام الكالسيوم جيدًا ، لكنها تحتاج إلى كميات كبيرة من الكالسيوم للبقاء قوية. عندما تنخفض الكمية الإجمالية للكالسيوم ، يزيل الجسم بعضاً من هذا النقص من العظام ، مما يجعلها هشة وضعيفة.
مع مرور الوقت ، يمكن أن يتسبب نقص الكالسيوم في انخفاض كثافة العظام ، مما يعني انخفاض كمية المعادن في العظام. هذا يؤدي إلى هشاشة العظام ، مما يؤدي إلى تضييق العظام وضعفها ، والألم والاضطراب في حالة الجسم الطبيعية.
5. الدورة الشهرية الشديدة
يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم إلى المتلازمة السابقة للحيض أو متلازمة ما قبل الحيض الشديدة. أظهرت الأبحاث في عام 2017 أن تناول 500 مجم من الكالسيوم يوميًا لمدة شهرين يحسن المزاج ويقلل من تراكم السوائل في الجسم.
أظهرت دراسة أجريت عام 2019 أن نقص فيتامين (د) والكالسيوم في النصف الثاني من الدورة الشهرية يمكن أن يؤثر على أعراض ما قبل الحيض . يمكن أن يمنع تناول المكملات هذه الأعراض.
6. مشاكل الأسنان
عندما ينخفض الكالسيوم في الجسم ، فإنه يحصل عليه من مصادر مثل الأسنان. هذا يمكن أن يسبب مشاكل الأسنان التالية:
- تسوس الأسنان
- هشاشة الأسنان
- اللثة الملتهبة والمؤلمة.
- ضعف جذر السن.
7. اكتئاب
تظهر بعض الأدلة أن نقص الكالسيوم يمكن أن يساهم في الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب . بالطبع ، يتطلب تأكيد هذه الفرضية مزيدًا من البحث. إذا كان هناك احتمال أن يؤثر نقص الكالسيوم على أعراض الاكتئاب ، يجب على الشخص مراجعة الطبيب. يمكن للطبيب أن يصف مكملات الكالسيوم عن طريق فحص مستويات الكالسيوم في الدم.
اختبار الكالسيوم في الدم
يقيس هذا الاختبار كمية الكالسيوم في الدم. في معظم الأحيان ، يقيس هذا الاختبار كل الكالسيوم في البلازما ، والذي يتكون من:
- يرتبط الكالسيوم بالبروتينات بما في ذلك الألبومين (حوالي 40 إلى 45 في المائة) ؛
- الكالسيوم مع الفوسفات والسترات (حوالي 10٪) ؛
- أيون الكالسيوم ، والذي يسمى أيضًا الكالسيوم النشط أو الحر (45 إلى 50٪).
لا يتطلب هذا الاختبار صيام. سيأخذ أحد أعضاء فريق العلاج عينة دم من وريدك لتحليلها. قد يصف لك طبيبك اختبار أيون الكالسيوم أو اختبار الكالسيوم .
نقص الكالسيوم
يتراوح المستوى الطبيعي للكالسيوم في دم البالغين حوالي 8.5 إلى 10.5 مجم / ديسيلتر. يمكن اعتبار هذا الحجم مختلفًا في كل مختبر. نقص الكالسيوم يعني أن كمية الكالسيوم في الدم أقل من 8.5 مجم / ديسيلتر. إذا كان الكالسيوم في الدم أقل من 7 ملغ / ديسيلتر ، فإن نقص الكالسيوم يكون شديدًا.
العلاج والوقاية من أعراض نقص الكالسيوم
أسرع طريقة للوقاية من نقص الكالسيوم هي إضافة المزيد من الكالسيوم إلى النظام الغذائي. بعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم هي:
- منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي .
- الفاصوليا .
- التين .
- حليب الصويا
- السبانخ .
- سمك السلمون .
- عصير برتقال مقوى
- البروكلي .
- حبوب الإفطار الغنية بالكالسيوم ؛
- المكسرات والبذور بما في ذلك اللوز والسمسم.
تحدث إلى طبيبك قبل استخدام مكملات الكالسيوم. يمكن أن يؤدي الحصول على الكثير من الكالسيوم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وحصى الكلى والاضطرابات الصحية الخطيرة الأخرى. عندما يكون نقص الكالسيوم شديدًا أو لا تستجيب المكملات الغذائية والتغييرات الغذائية ، قد يصف الطبيب حقن الكالسيوم.
التفاعلات الدوائية لمكملات الكالسيوم
من المهم أن تكون على دراية بالأدوية التي قد تتفاعل مع مكملات الكالسيوم. تشمل هذه الأدوية:
- أدوية ضغط الدم حاصرات بيتا مثل أتينولول ، والتي قد تقلل من امتصاص الكالسيوم إذا تم استخدامها بعد أقل من ساعتين من تناول مكملات الكالسيوم ؛
- مضادات الحموضة التي تحتوي على الألومنيوم التي تزيد من الألمنيوم في الدم ؛
- عوامل معقدة لتخفيض الكوليسترول في الدم مثل كوليستيبول ، والتي تقلل من امتصاص الكالسيوم وتزيد من إفراز الكالسيوم في البول ؛
- أدوية الإستروجين التي يمكن أن تزيد الكالسيوم في الدم.
- – الديجوزين: حيث يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم إلى زيادة سمية الديجوسين.
- مدرات البول التي يمكن أن تزيد أو تنقص مستويات الكالسيوم في الدم ؛
- بعض المضادات الحيوية ، مثل الفلوروكينولون والتتراسيكلين ، والتي قد ينخفض امتصاصها بسبب استخدام مكملات الكالسيوم.
كلمة أخيرة
يمكن رؤية أعراض نقص الكالسيوم بسبب العوامل الغذائية والمشاكل الصحية والأدوية المختلفة في الجسم. أفضل طريقة لمعالجته هي إضافة الكالسيوم إلى النظام الغذائي. إن العلامات التحذيرية لنقص الكالسيوم قليلة للغاية وتتطور هذه المضاعفات على المدى الطويل. لذلك من الأفضل معرفة أعراض نقص الكالسيوم وإذا رأيت أيا منها تحدث مع طبيبك. يتعافى معظم الأشخاص الذين يتلقون علاجًا لهذه الحالة في غضون أسابيع قليلة
